nie zjem

Ala ja juz na te jajca patrzeć nie będę mogła jak ich zjem w każdym posiłku :/

na razie znalazłam te dwa, może któraś z mądrych głów się wypowie :-)) Kupiłam dzisiaj podroby, żołądki, wątróbkę i serducha, nie mogę się doczekać kiedy je zjem :-))

Zaczęłam w końcu dzisiaj redukcje no i bach! wieczorem okazało się że w tą niedzielę czeka mnie obiad u babci. Nie będę jeść ciast itp. ale jak wliczyć to co zjem do miski? na oko?

Jeżeli mam ustalone B:1,5g na kg,to jak wychodzi mi 93g to ma to być tylko białko zwierzęce,tak?Jeżeli w niektóre dni bede dostarczał wiecej tego białka np wyjdzie mi zwierzecego 2g to nie bedzie roznicy?Bo czasami zjem sobie wiecej mieska na koszt węgli lub tłuszczy.

Czy jak na redukcji zjem więcej węglowodanów niż zwykle np jadałem 150g ww a teraz 200- 250 to bardzo przytyje? Mam taką sytuację, że jade na obóz za tydzień i po prsotu jestem nastawiony na to, że będzie tzw śmieciowe jedzenie i nie chce tak bardzo redukować.

Janek przeciez i tak rozdajecie nagrody nawet tym co nie startuja w konkursach. Wlasnie zsraz cos zjem,trzeci raz dzisiaj :)Rozdajemy tylko tym, którzy swoją wytrwałość w doskonaleniu się udowadniają startem w zawodach z sukcesem :-). Oprócz tego czasem nagradzamy najbardziej aktywnych userów z naszego działu - gdy brak jest zwycięzców w [...]

Siema! Mam na imie Kuba mam 26 lat i w zwiazku z nowym zawodem jakim jest smiganie ciezarowka po Europie chcialbym odnowic ten temat. Moje zycie nie ma raczej mozliwosci obyc sie bez sportu. Zawod Tirowca w Polsce w porownaniu do innych zawodow dla ludzi bez znajomosci i szczegolnych umiejetnosci jest zajeciem finansowo calkiem atrakcyjnym. Tylko [...]

ja zjem coś dopiero o 13, bo za pół godziny wychodzę i nie chce mi się teraz na szybko jeść

okej to teraz jak zjem, odpocznę i pójdę pobiegać, zobaczę co z tego wyjdzie. Biegać powoli truchtem jeżeli nie mam sprzętu do mierzenia tętna? i jeszcze jedna sprawa, na basenie powoli pływać mi ciężko, teraz robiłem, tak że 3 razy w tą i z powrotem pływałem chwila przerwy i znów tak samo, ale jeżeli chodzi o stały wysiłek w jednym tempie to taka [...]

ludzie wcinają te batony tylko trzeszczy A mająć z 50 batonów na stanie to super bo nieraz w pracy nie mam czasu nic zjeść, to 2 takie batony zjem, a do szkoły też można jako deser wziąść

łorezz , nic nie odsprzedaje bcaa jest tałe w mojej suplementacji wiec zjem cała puche %-)

tyle ze tam byla opcja wyboru nietolerancji jak sie zapisywalam na konferencje ale nie chcialam robic wiochy i jesc w osobnym pokoju :D wiec wzielam tak jak moja szefowa,ze wszystko normalne zrem :D gorzej co ja zjem w przerwach ciastkowych:D

Kasia masz złe podejście. Widzisz ja mam okres, jestem na przeciwbólowych od rana, czeka mnie pierwszy dzień siłowych, a jakoś nie mogę się doczekać aż zjem do końca śniadanie, odczekam i rzucę się na hantle i piłkę. :DD

A najgorsze jest to, ze jak mam rozzepchany zoladek, to nawet jak tyle zjem to nie czuje zebym sie najadł

jutro bede mial dzien jak pater , ze pierwszy posilek o 17 zjem %-) bo na jutro nie mam juz nic do jedzenia, a kolo 14 kasa bedzie dop na koncie :>.. ciekawe jak to wytrzymam

dobra nie mówcie mi nic o jedzeniu bo zjem monitor:-D

wiem ze kluczowe ale z zachowaniem takich przerw w treningu wychodzi mi wiecej niz godzina ;) a co do tej 13... to chodzi o to ze w szkole nie bardzo zjem sobie ryz z piersia z kurczaka

a ja dzisiaj zjem bo od jutra znowu czysta micha.chodza za mna z 2 tyg te lody i sie zebrac zeby kupic nie moglem. aha yyy no pierwsza !!!

ja nie mam takiej możliwości właśnie żeby iść z marszu, a jak wrócę, siądę , zjem to już dupę podnieść ciężkawo

Nie ma hvja, lodziak wczoraj 1 raz od czasu jak nastawiali mi bark na zywca mialem lzy w oczach. Zjem jogobelle mala, beda bakterie